Related Articles
Cara menghilangkan ketombe secara alami adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami atau perawatan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah. Dengan berbagai cara alami tersebut kita bisa menghilangkan ketombe dan mengatasi kulit kepala gatal akibat ketombe.
Ketombe lebih sering terjadi pada orang yang jarang keramas atau tidak menjaga kebersihannya. Ketombe juga bisa muncul akibat produksi minyak atau sebum yang berlebihan di kulit kepala, stres, perubahan hormonal, penyakit tertentu, seperti jamur kulit kepala, psoriasis, dermatitis seboroik.
Meskipun biasanya tidak berbahaya, ketombe bisa tidak sedap di pandang. Selain sampo ketombe, ada banyak cara alami menghilangkan ketombe yang bisa Anda lakukan di rumah.
Beragam Cara Alami Menghilangkan Ketombe
Kebanyakan ketombe di sebabkan oleh kulit kepala yang terlalu berminyak atau terlalu kering. Untuk mengatasi masalah tersebut, ada beberapa cara alami menghilangkan ketombe yang bisa Anda coba:
1. Mengoleskan minyak kelapa
Cara alami mengatasi ketombe yang pertama adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Minyak kelapa berasal dari ekstrak daging kelapa segar atau daging kelapa kering. Minyak ini melembabkan kulit kepala dan rambut, menghaluskan dan menutrisi rambut.
Menggunakan minyak kelapa untuk mengobati ketombe cukup sederhana. Oleskan minyak kelapa pada kulit kepala, pijat dengan lembut dan biarkan semalaman. Cuci seperti biasa di pagi hari.
2. Menaburkan soda kue
Soda kue dapat di gunakan untuk mengurangi rasa gatal dan mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Bahan ini juga bisa membunuh jamur penyebab ketombe.
Untuk hasil terbaik, taburkan soda kue dalam jumlah yang sesuai pada rambut yang lembap secara merata, pijat ke kulit kepala dan biarkan selama 1-2 menit. Kemudian cuci rambut Anda sampai soda kue benar-benar hilang.
3. Mengoleskan lidah buaya
Sifat antiradang dan antijamur lidah buaya di ketahui dapat mengobati radang kulit kepala penyebab ketombe. Selain menjadi cara alami menghilangkan ketombe, lidah buaya meredakan gatal dan menguatkan rambut.
Untuk menghilangkan ketombe, Anda bisa membuat masker lidah buaya dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini:
- Kupas dan tumbuk 1 batang lidah buaya, lalu campurkan dengan 1 sendok makan minyak kelapa.
- Oleskan masker ke rambut dan kulit kepala. Kemudian tutupi rambut Anda dengan topi mandi dan bungkus kepala Anda dengan handuk yang di basahi air hangat.
- Biarkan selama 30 menit, lalu cuci rambut seperti biasa. Lakukan perawatan ini seminggu sekali hingga ketombe hilang.
4. Keramas dengan cuka apel
Zat asam dalam cuka sari apel di percaya dapat mengurangi dan menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe. Namun, cuka sari apel sebagai cara alami untuk menghentikan ketombe membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui keefektifannya.
Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba bahan alami ini. Caranya adalah dengan mencampurkan ½ cangkir cuka sari apel dengan 1 cangkir air. Cuci dan bilas rambut Anda seperti biasa, lalu gunakan larutan cuka sari apel sebagai bilasan terakhir.
Hindari penggunaan cuka sari apel tanpa terlebih dahulu melarutkannya atau mengoleskannya langsung ke kulit kepala, karena dapat menyebabkan iritasi kulit kepala dan sensasi terbakar.
5. Keramas dengan tea tree oil
Minyak pohon teh atau tea tree oil berasal dari penyulingan uap daun pohon teh. Mencuci rambut dengan minyak pohon teh adalah metode alami yang terbukti secara ilmiah melawan ketombe. Hal ini di sebabkan kemampuan tea tree oil untuk melawan jamur penyebab ketombe.
Seperti cuka sari apel, minyak pohon teh perlu di larutkan atau di campur dengan carrier oil, dan tidak di sarankan untuk di oleskan langsung ke kulit kepala. Jika ingin lebih praktis, Anda juga bisa mencampurkannya dengan shampo yang di gunakan untuk mencuci rambut.
Berikut langkah-langkah menghilangkan ketombe dengan tea tree oil:
- Campurkan 2-3 tetes minyak pohon teh dengan sampo biasa.
- Oleskan campuran ini pada kulit kepala dan rambut Anda
- Pijat kepala Anda dengan lembut agar minyak pohon teh meresap ke kulit.
- Biarkan selama 5 menit, lalu bilas rambut hingga bersih.
6. Menggunakan masker pisang
Pisang memiliki efek melembapkan, sehingga bisa juga digunakan untuk mengatasi kulit kepala kering penyebab ketombe.
Untuk menggunakan pisang sebagai cara alami menghilangkan ketombe, cukup tumbuk 1 pisang dan oleskan ke rambut dan kulit kepala Anda. Biarkan masker pisang ini selama 1 jam lalu bersihkan dengan air hangat.
7. Mengoleskan air lemon
Bahan alami lain yang di percaya bisa menjadi cara alami menghilangkan ketombe adalah sari lemon. Manfaat ini di yakini karena sifat antijamur lemon.
Untuk mengobati ketombe, siapkan 2 sendok teh air perasan lemon dan oleskan pada kulit kepala Anda. Biarkan selama beberapa menit lalu bilas rambut hingga bersih.
8. Mengelola stres
Stres dapat menurunkan sistem imun tubuh, termasuk kemampuan tubuh melawan infeksi jamur penyebab ketombe di kulit kepala. Selain itu, stres dapat memicu gejala dermatitis seboroik, yang merupakan salah satu penyebab ketombe yang paling umum.
Anda bisa menggunakan teknik pernapasan, menghirup aromaterapi, bermeditasi atau melakukan yoga untuk mengendalikan stres.
9. Mengonsumsi probiotik
Probiotik adalah sekelompok bakteri baik yang mendukung, melindungi, dan menjaga kesehatan pencernaan. Salah satu manfaat mengkonsumsi probiotik adalah meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk dalam melawan infeksi jamur penyebab ketombe.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi prebiotik selama 56 hari berturut-turut sangat membantu dalam mengurangi keparahan ketombe. Namun, cara alami menghilangkan ketombe dengan probiotik perlu penelitian lebih lanjut.
Anda bisa mendapatkan probiotik dari makanan atau minuman fermentasi seperti yogurt, tempe, kimchi, dan kombucha.
10. Menjalani pola makan sehat
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda, yang berperan dalam menjaga stamina. Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat mencegah infeksi jamur penyebab ketombe.
Makanan sehat yang kaya seng dan vitamin B di anggap dapat mencegah ketombe. Selain itu, asupan omega-3 yang cukup juga penting untuk mengatasi ketombe, karena nutrisi tersebut dapat mengurangi peradangan dan iritasi yang biasa terjadi pada kulit kepala yang rawan ketombe.
Cara Mencegah Ketombe
Ketombe dapat dicegah dengan mencuci rambut secara teratur. Jika kulit kepala Anda berminyak, Anda bisa keramas setiap hari. Namun jika rambut Anda kering atau kulit kepala Anda sensitif, jangan keramas setiap hari, cukup 2-3 kali seminggu.
Hindari terlalu sering menggunakan produk penataan rambut, seperti hairspray atau gel rambut, karena dapat dengan mudah melumasi kulit kepala dan menyebabkan ketombe.
Selain berbagai cara ketombe alami, penyakit ini juga bisa di atasi dengan shampo anti ketombe yang mengandung tar batubara, pyrithione zinc, sulfur, asam salisilat, selenium sulfide atau ketoconazole.
Di anjurkan untuk menggunakan sampo anti ketombe 2 kali seminggu. Jadi, jika Anda keramas setiap hari, gunakan shampo ketombe 2 kali dan shampo biasa 5 kali.
Jika sampo ketombe yang Anda gunakan tidak berfungsi, temui dokter. Dokter mungkin akan mengganti sampo Anda dengan sampo yang mengandung bahan lain.
